Qi Gong und Feldenkrais

Atmung und Entspannung

Der Atem ist immer Spiegel für unsere Befindlichkeit. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt darin, die eigene Rhythmik im Atem wiederzufinden und darüber auch tiefer entspannen zu können. Gerade in der Zeit vor Weihnachten, in der oft wenig Raum ist für Entspannung und Ruhe, soll dieses Seminar Ihnen die Möglichkeit dazu geben.

Übungen aus dem Qi Gong der Bewegung und der Stille werden ergänzt durch Lektionen aus dem Feldenkrais.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Leitung: Dr. Friederike Steiner

K 220/18

di 19:45-21:15, 6x, ab 30.10.2018

12 Ustd. € 60/54

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Augen, die Sehkraft stärken

Das Frühjahr ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin die beste Jahreszeit um effektiv etwas für die Augen zu tun.

Sie lernen Übungen aus dem Qi Gong und Lektionen aus dem Feldenkrais kennen, mit denen Sie langfristig Ihre Sehkraft stärken können. Das Seminar ist auch geeignet bei speziellen Augen-Themen wie Kurz-, Weit- und Alterssichtigkeit, sowie Makula-Degeneration.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Leitung: Dr. Friederike Steiner

K 24/19

di 19:45-21:15, 6x, ab 05.02.2019

12 Ustd. € 60/54

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