Yoga am Morgen

Wir begrüßen den Morgen mit Atemübungen, tanken so Energie und finden unser inneres Gleichgewicht. Asanas, Dehnungen und Schritt für Schritt erlernte Bewegungsabläufe (z. B. Sonnengruß) geben unserem Körper Kraft und Flexibilität und verfeinern die Körperwahrnehmung. Durch die Aufmerksamkeit für unsere Atmung und meditative Elemente kann der Geist zur Ruhe kommen und Stress abgebaut werden. Eine ausgedehnte Endentspannung rundet jede Stunde ab. Entspannt, mit lebendigem Körpergefühl und gut zentriert gehen wir hinaus in den noch jungen Tag.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jedes Alter ist willkommen. Besondere Beweglichkeit ist keine Voraussetzung.

 

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Leitung: Vivian Redl

K 202/17

di 9:00-10:30, 6x ab 05.09.2017

(nicht am 03.10.)

12 Ustd. € 48/42

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K 203/17

di 9:00-10:30, 7x, ab 07.11.2017

14 Ustd. € 56/49

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K 03/18

di 9:00-10:30, 10x, ab 09.01.2018

(nicht am 13.02.)

20 Ustd. € 80/70

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K 04/18

di 9:00-10:30, 11x, ab 17.04.2018

(nicht am 01.05. und 22.05.)

22 Ustd. € 88/77

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